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Sono do Bebê – Consultoria do Sono _ Meu bebê não dorme!

“Meu bebê não dorme!”

Seu bebê só consegue dormir no colo ou no seio, “luta contra o sono”, acorda com frequência durante a noite, faz sonecas muito curtas (ou simplesmente não faz!) ou tem aparente “aversão” ao berço? É provável que você esteja precisando de uma consultoria com uma especialista em sono infantil. E eu estou aqui para te ajudar com o sono do bebê!

Consultoria do Sono

A partir de uma avaliação minuciosa sobre a rotina da criança e os hábitos familiares, dou orientações sobre como eliminar os maus hábitos, melhorando a qualidade de sono do pequeno e de toda a família. O meu papel é ajudar os cuidadores a ajudarem o bebê no processo, e ensiná-los a responder de uma forma que apoia as necessidades emocionais da criança, mas que também incentiva a independência.

Tudo isso é feito com base na ciência por trás do sono e na Teoria do Apego. Como psicóloga e consultora do sono, eu não apóio nenhum método que envolva deixar o bebê chorando sozinho. Dessa forma os bebês não aprendem a se acalmar sozinhos. Aprendem que as pessoas que deveriam estar lá para cuidar deles não se importam mais – então eles desistem. Quando um bebê é deixado chorando sozinho por um longo período de tempo, seus níveis de cortisol aumentam, e isso pode ter efeitos prejudiciais a longo prazo.

Existem métodos gentis para ensinarmos bebês e crianças a dormirem melhor, sem deixá-los chorando sozinhos. Qualquer mudança gera desconforto, por isso não podemos prometer que o bebê não vai chorar. Mas podemos garantir que será confortado e acolhido, para sentir-se seguro durante o processo. Respeitamos o seu filho, e sabemos da importância que o colo tem para o desenvolvimento emocional infantil.

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As sutilezas do Sono do Bebê

Sobre as sutilezas do sono do bebê:

“A palavra ‘dormir’ acorda até mesmo o bebê mais dorminhoco.” – Magda Gerber

As crianças são surpreendentemente atentas, claras e conscientes. Elas reconhecem palavras repetidas, leem o que deixamos subentendido, sentem nossos sentimentos e atitudes. Magda recomenda a substituição da palavra ‘dormir’ por ‘descansar’, até porque “descanso” é um pouco mais suave, menos exigente. Além disso, para muitos de nós, “sono” pode ter uma conotação negativa, e podemos acabar transmitindo isso aos nossos filhos. Os bebês podem se tornar instáveis e resistirem ao sono dependendo da nossa atitude em relação à hora de dormir.

Dificuldades com o sono do seu filho? Saiba mais sobre a Consultoria do Sono Infantil

A coisa mais importante a saber sobre o sono é também a coisa mais importante a saber sobre parentalidade em geral: Os bebês são conscientes e competentes. Eles estão sempre ouvindo, observando, absorvendo, preparados para aprender sobre nós e sobre vida, através de cada interação.

Coisas importantes para saber sobre bebês e sono:

1. Os bebês ficam facilmente super-estimulados e super-cansados

É fácil subestimar a hipersensibilidade de crianças muito pequenas, mas lembre-se: eles não desenvolveram os filtros que temos. Embora esta hiper-consciência é o que torna os bebês aprendizes fenomenais, ela também permite que eles se sintam superestimulados em ambientes que para nós, adultos, estão tranquilos. E superestimulação e cansaço extremo pode significar mau humor, choro, dificuldades para adormecer e para permanecer dormindo.

Os bebês estão, a todo tempo, absorvendo o espaço, a energia de todas as pessoas, além de estarem desenvolvendo habilidades motoras, cognitivas e sociais. Para eles, o mundo é exaustivo! Para ajudarmos os bebês a dormirem na hora certa precisamos estar atentos para a ameaça da superestimulação e da exaustão. Alguns dos primeiros sinais de cansaço incluem uma lentidão, a falta de coordenação e uma aparência um pouco atordoada.

2. Bebês apreciam rotina e desenvolvem hábitos rapidamente

Nossas escolhas como pais definem o que é “vida” para os nossos filhos: nós ensinamos o que eles devem esperar, e eles geralmente desejam continuar fazendo o que já sabem.

3. Se as mudanças nas rotinas precisam ser feitas, comunicação e respeito são fundamentais

Por mais que os bebês prefiram o previsível e familiar, eles também são capazes de se adaptar às mudanças que julgarem necessárias, desde que nossas expectativas sejam adequadas ao momento do desenvolvimento.

4. Sono requer desapego

Estabelecer ritmos de sono saudável para os bebês significa criar condições e adotar práticas que tornam mais fácil para eles desligarem-se de seu mundo fascinante na hora de dormir. Nossa presença calma ajuda-os a reduzir a estimulação, o stress, a excitação e outras emoções que podem ter armazenado durante o dia. Rotinas de ninar previsíveis que repetimos a cada dia ajudam o bebê a aprender a desligar-se e antecipar o sono, talvez até mesmo desejá-lo – como as histórias suaves e canções de ninar.

Magda Gerber diz: “Um bom habito na hora de dormir pode começar com uma recapitulação do dia. Você pode dizer, por exemplo, ‘Hoje nós fomos para uma caminhada e choveu. Nós chegamos em casa e comemos o almoço, etc’. O que nós pensamos que não é importante, é sim importante para a criança – o que ela comeu, onde ela esteve, o que ela viu. Relembrar o dia é uma maneira de dar-lhe segurança. Ela, então, carrega os bons sentimentos do dia para a cama, com ela. Você também pode mencionar o que vai acontecer amanhã. Isto liga o passado, o presente e o futuro, e permite conectar o fluxo da vida…” (Your Self-Confident Baby – Magda Gerber)

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Artigo original: The Subtleties of Baby Sleep (4 Important Things To Know) – Janet Lansbury

Baby Dove – #DOELEITEMATERNO

Seu Leite Pode Salvar Vidas

Hoje de manhã estive no lançamento da campanha “Seu Leite Pode Salvar Vidas”, da Baby Dove em parceria com o Hospital Maternidade Leonor Mendes de Barros. O evento foi comandado pela apresentadora Rafa Brites, mãe do Rocco.

A campanha da Baby Dove é baseada em três pilares: sensibilizar, orientar e auxiliar na mobilidade. Para garantir o terceiro pilar – que o leite materno saia da casa da doadora e chegue ao banco de leite – a Uber se juntou à campanha, oferecendo um código de desconto para as corridas com destino aos bancos de leite. (código: DOELEITEMATERNO).

No evento, a Dra. Andréa Fernandes falou um pouco sobre dados e informações acerca da prematuridade e da importância da doação de leite materno. O leite da doadora traz benefícios infindáveis para o prematuro, faz toda a diferença entre vida e morte. Ressaltou também o quanto o leite doado é seguro. “Acredito que a campanha vai conseguir reduzir a taxa de mortalidade e de morbidade dos prematuros”, disse a médica.

O ponto mais emocionante do evento foram os relatos de 3 mães de bebês que nasceram prematuros, e que durante a internação na UTI Neonatal foram alimentados com leite materno doado. Como alguns de você sabem, tenho uma experiência de anos como psicóloga em UTI Neonatal. Mais um motivo por ter meu coração recheado de emoção e alegria diante desse evento e, especialmente, da campanha!

No site www.doeleitematerno.com.br você pode conferir todas as informações sobre a campanha!

NeoParty – 1° workshop Fazendo a Festa para Crianças Alérgicas | Danone

NeoParty

No último sábado (3), o Divã foi à Oca Tupiniquim a convite da Danone Nutrição Especializada para um bate-papo sobre organização de festas para crianças alérgicas e lançamento do livro NeoParty – Fazendo a Festa para Crianças com Alergias Alimentares, das autoras Babi Oliveira, Carla Maia e Jaqueline Neves. O evento foi mediado pela mãe da Luísa e do Bento, a atriz e apresentadora Fernanda Rodrigues, da nutricionista Mariana Del Bosco e de Vanessa Ramos, especialista em decoração de festas infantis.

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Com Fernanda Rodrigues

A nutricionista Mariana Del Bosco deu um show de conhecimento. Além de reforçar a diferença entre intolerância à lactose e alergia à proteína do leite, Mariana abriu o coração nos contando sobre como uma experiência pessoal a influenciou a interessar-se mais pelo mundo das crianças alérgicas. Alice, primogênita da nutricionista, era uma criança alérgica, e foi em grupos de mães que Mari conheceu receitas adaptadas e encontrou acolhimento.

Vanessa Ramos mostrou como montar uma mesa linda em casa, gastando pouco e deixando a festa a cara do seu filho! Em seguida, uma das autoras do livro, Jaqueline Neves, e Priscila Lorente ensinaram 3 receitas deliciosas: Frozen de Maracujá e Manga com NeoForte, Brigadeiro e Salgadinho de Cogumelos.

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Vanessa, Fernanda, Priscila, Mariana, Jaqueline e Vivian

No fim do evento ganhamos um exemplar do livro! A obra conta com receitas de festas para que os pequenos alérgicos possam aproveitar como merecem! Receitas de bolo de cenoura, beijinho, palha italiana, brigadeiro, quibe, salgadinhos e muito mais… tudo isso adaptado para crianças alérgicas! Muito legal, né? Alimentar-se vai para além do biológico. O ato de comer é um ato social, e por isso precisamos pensar em alimentos que promovam a inclusão. A exclusão só causa isolamento!

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Lilóri

Não posso deixar de comentar sobre as comidinhas servidas no evento, da Lilóri. Vocês não tem ideia das delícias sem glúten e sem lactose servidas! Destaque especial pra coxinha e pro brownie, que estavam DI-VI-NOS!

“A Lilóri surgiu a partir da vivência pessoal de nossa idealizadora, a empresária Mariana Pierre. Por ser mãe de filho alérgico, Mariana enfrentou junto com o seu pequeno uma batalha pela saúde. (…) Ela resolveu deixar de lado uma bem-sucedida carreira como advogada e transformar sua motivação em um projeto de vida, em que pudesse compartilhar os ensinamentos e as receitas dessa experiência. Foi assim que nasceu a Lilóri (…)”

NEOFORTE

É o primeiro e único suplemento com sabor para crianças com alergia à proteína do leite de vaca (APLV) e outras alergias. É nutricionalmente balanceado e fonte de proteínas, vitamina D, cálcio e ferro. No sabor baunilha acrescido de prebióticos. É a força extra para crianças com alergias alimentares

Encontro #TudoSobreLeite – TetraPak

No dia 23 de novembro o Divã esteve no charmoso Ruella Bistrô a convite da TetraPak para participar de um bate-papo enriquecedor sobre a importância do consumo de leite.

As Especialistas

A nutricionista Cynthia Antonaccio falou sobre os nutrientes do leite, sobre sua composição, além de esclarecer as diferenças entre Instolerância à Lactose e Alergia à Proteína do Leite. O leite possui grande concentração de nutrientes em relação ao seu teor energético e, por isso, é considerado um alimento com alta densidade nutricional. Além disso, na dieta humana, aproximadamente 70% do cálcio alimentar é proveniente do leite e derivados.

A médica veterinária Flávia Fontes falou sobre sua iniciativa, o #BebaMaisLeite. O site é o primeiro e único programa brasileiro, independente, de estímulo ao consumo de lácteos. Falou também sobre os mitos e verdades sobre o leite.

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Tecnologia UHT

A ultrapasteurização ou tecnologia UHT é uma técnica para a preservação de alimentos líquidos (como o leite) por meio da exposição ao calor intenso por um rápido período de tempo, seguindo de um ráido resfriamento. O leite UHT apresenta a mesma qualidade protéica que o leite cru. As embalagens Longa-Vida são compostas por seis camadas, que impedem a entrada de luz, ar, água e micro-organismos.

Importante: O conteúdo de todas as palestras foi sobre o consumo de leite após os 2 anos. O Divã e todos os participantes do evento são a favor do Aleitamento Materno.

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Ruella Bistrô – R. João Cachoeira, 1507 – Vila Olimpia, São Paulo – SP