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Sono nas férias escolares

Sono nas Férias – Muitos pais me perguntam sobre como cuidar do sono do bebê longe de casa, especialmente em viagens de férias. Fazer com que um bebê durma durante passeios, viagens e férias pode ser bem desafiador. Todos querem saber como viajar com o bebê sem se preocupar constantemente com o sono.

sono nas férias

Seguem algumas dicas para cuidar do sono do seu filho sem perder a diversão das férias:
Leve algo familiar de casa.

Isso ajudará seu bebê a dormir mais facilmente. Um cobertor favorito, a naninha, algum ruído branco no seu telefone. Qualquer coisa que lembre seu bebê da rotina e da hora de dormir. Ter um item familiar por perto irá deixar seu bebê mais à vontade e irá ajudá-lo a adormecer mais rápido.

Não se preocupe com as sonecas ao ar livre.

Se você está de férias, a última coisa com a qual você quer se preocupar é voltar para o seu hotel na hora da soneca! Leve um paninho (de tecido fino, respirável) e coloque-o sobre o carrinho para filtrar a luz e a distração. Passeie bastante, divirta-se e deixe seu bebê dormir! Se você nunca fez isso, agora é um ótimo momento para começar. Entregue ao seu bebê a “naninha” e pratique. Alguns bebês adormecem facilmente no carrinho, outros ficam desconfortáveis, só precisam de algum tempo de prática!

Leve um berço de viagem.

Eu recomendo que o bebê tenha seu próprio espaço de sono, mesmo que esteja longe de casa. Se você vai ficar em um hotel, ligue com antecedência, pergunte se eles fornecem um bercinho. Muitos hotéis oferecem um berço de viagem. Durante a noite, siga a mesma rotina da hora de dormir, e simplesmente ajude seu bebê a dormir como você faria em casa.

Não crie maus hábitos de sono.

Não comece novos hábitos de sono apenas porque você está longe de casa. Se você não compartilha a cama em casa, não há motivo para começar esse hábito durante as férias! E isso vale também para a rotina de dormir. Se você não amamenta nem balança o bebê para dormir em casa, então não comece agora! Siga a mesma rotina de dormir que você tem em casa. Pode levar um pouco mais de esforço para que seu bebê durma em um novo ambiente, mas o esforço vale a pena quando comparado ao trabalho que você terá que fazer para quebrar um novo hábito que foi formado durante as férias!

O mais importante é que você saiba que provavelmente durante a viagem o sono do seu bebê não será como é em casa. E tudo bem! Cuide da rotina e faça o possível para que ele tenha um sono de qualidade. Mas aproveite a viagem! 🙂

(Baseado no post “Getting Baby to Sleep on Vacation”. Clique aqui para ver o texto original em inglês)