Manter suas amizades e a vida social pode exigir um pouco mais de esforço agora que você está grávida. A Dra. Kristina Llewellyn, professora da Universidade de Waterloo, no Canadá, afirma que é normal uma certa desconexão entre amigas grávidas e não-grávidas. Mas ela dá uma dica para tentar reaproximar aquelas amigas que acabaram se distanciando quando você engravidou - faça essas amigas sentirem-se tias, elas geralmente gostam disso!

O que mais você pode fazer para manter suas amizades, apesar da gravidez? Uma tarefa importante é não esquecer que seus amigos também estão vivendo coisas importantes em suas vidas. Por isso, não se esqueça de perguntar-lhes sobre seus trabalhos, famílias e interesses. Apesar de ser um tema muito especial para você, não deixe que seu filho seja seu único assunto. Ouça o que seus amigos tem a dizer sobre suas vidas.

Você também deve ficar livre para continuar fazendo parte dos eventos sociais da turma, desde que você sinta-se segura e confortável. Você pode ir a bares, pubs, festas, ser a “motorista da rodada”, receber o grupo na sua casa, e outras atividades, mas não se sinta pressionada para ficar passeando até ficar esgotada!

Tente não pressionar seus amigos a também entrarem no “grupo dos pais” (mesmo que de brincadeira). Provavelmente você está muito animada em tornar-se mãe, mas você não deve presumir que todos tem esse mesmo desejo. Casais que não desejam ter filhos declaram muitas vezes sentirem-se pressionados para explicar sua decisão de não ter filhos.

A gravidez é uma montanha-russa de emoções, com altos e baixos desgastantes. Compartilhe seus sentimentos, mas tente evitar fazer com que seus amigos pensem que suas experiências não são tão importantes quanto as tuas. Lembre-se de que a vida fica muito mais ocupada depois de seu bebê nascer, então aproveite o tempo agora para cultivar suas amizades e aproveitar algum tempo livre!

*Tem concurso rolando no blog! Concorra a um prêmio pro seu bebê!

A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda para a população o consumo de 400 gramas diárias de frutas, hortaliças e legumes. Uma pesquisa da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (FMRP) da USP, em SP, trouxe um dado alarmante: as gestantes brasileiras consomem cerca de 207 gramas dessas alimentos diariamente - praticamente a metade do ideal!

A nutricionista Daniela Zuccolotto comandou o estudo e concluiu que apenas 10% das gestantes consumiam a quantidade ideal de frutas, hortaliças e verduras. Daniela explicou para a Revista Crescer: “A substituição de alimentos saudáveis por calóricos é muito preocupante, especialmente porque o ganho de peso na gestação pode trazer doenças crônicas para as mulheres e seus bebês, como a diabetes gestacional, hipertensão e sobrepeso”

A reportagem publicada pela agência da USP conta que a pesquisa analisou a relação entre o ambiente alimentar e das práticas alimentares com o consumo de frutas e hortaliças em gestantes. No total, 282 gestantes atendidas pelo Sistema Único de Saúde (SUS) de Ribeirão Preto (interior de São Paulo) foram avaliadas pela nutricionista Daniela Zuccolotto. A pesquisa avaliou o consumo desses alimentos saudáveis, mas também trouxe um dado alarmante: o consumo elevado de alimentos fritos, salgadinhos tipo chips, refrigerantes e bolachas entre as gestantes avaliadas.

Pesquisas recentes apontam que uma alimentação balanceada, com verduras e frutas, pode prevenir doenças respiratórias, ósseas e deficiências no tubo neural do bebê que está em formação. - Revista Crescer

O Dia de Reis, segundo a tradição cristã, seria aquele em que 3 Reis Magos - Belchior, Gaspar e Baltazar - visitaram e presentearam Jesus Cristo recém-nascido. No século VIII a Igreja Católia converteu os reis magos em Santos. É no dia 06 de janeiro também que costuma-se retirar as decorações natalinas e desarmar os presépios.

Jussara de Barros, pedagoga, comentou: “Cada um dos reis magos saiu de sua localidade de origem (…). Baltazar saiu da África, levando para o Menino mirra, um presente ofertado aos profetas. A mirra é um arbusto originário desse país, onde é extraída uma resina para preparação de medicamentos. O presente do rei Gaspar, que partiu da Índia, foi o incenso, como alusão à sua divindade. Os incensos são queimados há milhões de anos para aromatizar os ambientes, espantando insetos e energias negativas, além de representar a fé, a espiritualidade. Melchior ou Belchior partiu da Europa, levando ouro ao Messias, Rei dos reis. O ouro simbolizava a nobreza e era oferecido apenas aos deuses.”

A noite do dia 5 de janeiro e madrugada do dia 6 é conhecida como Noite de Reis. A mais antiga festa religiosa em homenagem aos Reis Magos registrada no Brasil acontece em Natal/RN! A Fortaleza da Barra do Rio Grande, popularmente conhecida como Forte dos Reis Magos ou Fortaleza dos Reis Magos recebeu esse nome em função da data de início da sua construção, 6 de janeiro de 1598, Dia de Reis.

Em alguns países da Europa, como Portugal e Espanha, existe a tradição de deixar sapatos na janela com capim dentro, para alimentar os camelos dos Reis, e no dia seguinte as crianças encontram doces no lugar do capim, simbolizando os presentes que os Reis levaram para o Menino Jesus. Na Espanha, Dia de Reis é tão importante quanto o Natal, e as crianças só ganham o presente nessa data.

Curiosidade: uma lenda diz que existe uma receita de bolo nessa história! De acordo com esta lenda, os reis magos precisavam decidir qual deles seria o primeiro a presentear o Menino Jesus. Para solucionar o problema, eles teriam colocado uma fava dentro de um bolo antes de fatiá-lo em três pedaços. Assim, aquele que tirasse o pedaço com a fava seria o vencedor. A história para por aí, mas a tradição do bolo se manteve em muitos países europeus, principalmente em Portugal. O bolo rei, como é conhecido, é preparado com frutas cristalizadas e uvas passas - bem parecido com um panetone.

No Brasil, existe a tradição de comer romã para que os Reis tragam dinheiro, paz e amor. A simpatia da romã promete trazer muita fartura, prosperidade e nunca faltar dinheiro durante o decorrer do ano!

É possível ler aqui como é comemorado o Dia de Reis em todo o mundo.

Você tem alguma simpatia para o Dia de Reis? Costuma fazer algo nessa data? Conta pra gente!

*Tem concurso rolando no blog! Concorra a um prêmio pro seu bebê!

Eba! Concurso Cultural! Depois do sucesso dos concursos de 2013, não haveria maneira melhor de começar um novo ano! 2014 chegou e o Divã, em parceria com a Mini Me, lança hoje o Concurso Cultural “Meu bebê em 2014″.

Um ganhador levará para casa dois prêmios, um para seu bebê e outro para presentear alguém! Afinal, é muito bom poder dar presentes para quem a gente gosta, certo?

O novo Concurso vai de 05 de janeiro até 12 de janeiro de 2014, às 22h (horário de Brasília). O concurso terá um ganhador, que receberá os seguintes prêmios: uma sandália feminina (tamanho 14) e um tênis masculino (tamanho 14), ambos da marca Mini Me.

Como Participar? Os participantes deverão completar a seguinte frase: “Em 2014, desejo que meu bebê…” e enviar para [email protected] (Assunto: Concurso). O e-mail deve conter seu nome completo, cidade e estado em que reside, e o sexo do seu bebê!

Vencedor: será escolhida pela autora do blog e pela loja Mini Me a frase mais criativa e condizente com o tema. Atenção! Somente serão aceitas frases enviadas por e-mail.

O resultado sairá dia 16 de janeiro de 2014 (quinta-feira), aqui no blog.

*Clique nas imagens para ampliar

REGULAMENTO DO CONCURSO CULTURAL “Meu bebê em 2014”

1. O blog Maternidade no Divã (http://maternidadenodiva.com) realiza o concurso cultural “Meu bebê em 2014”. A participação no Concurso é voluntária e gratuita, de livre acesso a todas as pessoas físicas residentes no Brasil, e interessadas em participar deste Concurso, o qual não está sujeito a qualquer espécie de cobrança ou à necessidade de desembolso por parte dos participantes.
2. O concurso tem como finalidade premiar 1 (um) autor que completar a seguinte frase: “Em 2014, desejo que meu bebê…” de forma mais criativa.
3. O concurso terá um ganhador, que receberá dois prêmios: um calçado feminino (tamanho 14) e um calçado masculino (tamanho 14), ambos da marca Mini Me. Os prêmios serão enviados pela autora do blog para o endereço do ganhador, até 30 dias após a data de encerramento do concurso.
4. Podem participar do Concurso Cultural pessoas físicas, maiores de 18 (dezoito) anos, residentes no Brasil.
5. Como Participar: Os participantes deverão completar a seguinte frase: “Em 2014, desejo que meu bebê…” e enviar para o e-mail [email protected], de 05 de janeiro até 12 de janeiro de 2014, às 22h (horário de Brasília), às 22h (horário de Brasília).
6. O comentário deve conter a frase, o nome do participante, e o sexo do bebê para que o prêmio seja enviado de acordo com este.
7. O participante que escrever a frase mais criativa e condizente com o tema, de acordo com a autora do blog e funcionários da loja Mini Me, será considerado o vencedor deste Concurso Cultural.
8. Os dois prêmios serão entregues via Correios, sem qualquer ônus ou taxa para o ganhador em até 30 dias após o término do concurso. Os prêmios não poderão ser convertidos em dinheiro, transferidos para terceiros ou trocados por qualquer outro de igual valor.
9. Caso o ganhador do concurso não se manifeste com o envio do endereço para a entrega do prêmio no prazo de 7 dias após a divulgação do resultado do concurso, que será divulgado no blog Maternidade no Divã, será desclassificado. Após esta data, a segunda frase ganhadora, de acordo com os requisitos estabelecidos citados acima, será contemplada com o prêmio, e assim sucessivamente.

Depois de meses planejando e imaginando, finalmente o bebê nasceu! Chegou o dia de sair da maternidade e ir para casa, e então surge a pergunta: “Onde ele vai dormir? No berço? No moisés? No carrinho? No quarto dele ou no quarto do casal? Devo dormir com ele no quarto dele? Colocá-lo na cama do casal?”.

A melhor decisão é aquela que funciona para você, pro casal, pra família e pro bebê. As adaptações podem e devem ser feitas quando preciso. É fundamental flexibilizar os planos para que seja possível mudar o que, na prática, não está sendo funcional.

É interessante pensarmos que, durante a gravidez, uma das maiores preocupações é com o quartinho do bebê. Mas quando ele nasce, muitos casais optam por colocá-lo para dormir junto com eles, pois deixá-lo dormir sozinho pode ser muito difícil. É curioso perceber que, na maioria das vezes, é a mãe que precisa se habituar a ficar longe do bebê, e não o contrário.

A proximidade física gera na mãe um sentimento de confiança e controle, como se por perto ela fosse capaz de antever qualquer problema e de proteger o filho de todo o mal. É difícil se separar, gera angústia e insegurança. Afinal, foram tantos meses sendo um só, que quando o bebê nasce leva tempo para enxergá-lo como outro. Além disso, é difícil abandonar a onipotência, e reconhecer que algumas coisas fora do nosso controle acontecem mesmo, e que não temos como prever ou evitar.

Não acredito em respostas prontas quando o assunto é maternidade. Cada caso é um caso, e cada família vive essa experiência de forma singular. Não é apenas o bebê que se adaptará à casa, aos pais, ao mundo real. O nascimento de um filho altera toda dinâmica familiar e é preciso tempo para que se reinstaure o equilíbrio.

As opiniões dos especialistas diferem: alguns afirmam que desde a primeira noite o bebê deve dormir em seu quarto, uma vez que, quanto mais noites ele dormir com os pais, mais difícil será sua adaptação para dormir sozinho. Outros sugerem que nas primeiras semanas ele durma no quarto do casal, mas em seu berço, sob supervisão dos pais.

Kolcraft Bassinet

Independente da solução aderida pela família, é fundamental que a criança durma em seu quarto assim que possível. Com o filho no quarto, a intimidade e a vida sexual do casal ficam comprometidas. Além disso, dormindo com os pais é mais difícil para a criança desenvolver o sentimento de independência. Para modificar os hábitos de sono do seu bebê, é essencial estabelecer uma rotina diária – todos precisam dela, principalmente as crianças!

*

Esse artigo foi escrito pela psicóloga Maria Cecília (Maternidade no Divã) e originalmente publicado no Guia do Bebê