Como conciliar a carreira e a vida familiar?

Não é fácil ser mãe tentando conciliar a carreira com a vida familiar e o cuidado com os filhos. Ser uma mãe que trabalha em tempo integral pode levar a sentimentos de culpa e estresse por causa da necessidade de dividir a atenção entre o trabalho e a família.

Muitos dizem que a chave é se concentrar em um plano, se organizar, e encontrar o equilíbrio certo entre a profissão e a maternidade. Mas como atingir esse equilíbrio tão desejado? Serena Norr, do site Parents, fez um artigo dando 10 dicas de como conciliar as duas tarefas. Achei interessante compartilhar algumas, apesar de não acreditar em “manuais”. Leia as dicas e tente adaptá-las a sua realidade! Não existe verdade absoluta.

(Obs.: Fiz uma tradução livre das dicas, tentando preservar ao máximo o conteúdo, mas sendo coerente com a realidade brasileira)

1) Reserve um tempo com seu parceiro - Lembre-se de cuidar do seu relacionamento com seu parceiro. Comece por ter noites mensais de romance para se aproximarem, sentirem-se rejuvenescidos, e desfrutarem da companhia um do outro. Muitas vezes, se você está ocupado com o trabalho e em casa, o seu parceiro é o primeiro a ser negligenciado. Investir nessa relação vai trazer de volta um pouco de emoção para o casamento, e ajudá-los a se conectarem um com o outro. Para alguns casais, sair mensalmente pode ser difícil e caro, mas isso não significa que vocês não podem se concentrar em si. Combinem uma noite para cozinharem uma refeição elegante juntos ou até mesmo sentarem-se com um copo de vinho e conversar (mas não sobre o trabalho ou as crianças)!

2) Fique Conectada Durante o Dia - Fique conectada com seus filhos, mesmo quando não estão juntos. Para mães com crianças pequenas, considere a ideia de falar ou cantar em um vídeo ou gravar sua voz lendo uma história. Se você vai perder ou chegar atrasada para um evento de um filho mais velho, que tal dar a ele algo especial de manhã, como um amuleto da sorte ou um bilhete? Busque alternativas para filmar o evento para que você possa vê-lo mais tarde e pra não perder o momento. Pendure fotos de si mesmo e seu parceiro para que as crianças possam ver seus rostos durante o dia. Nos intervalos no trabalho, ligue para o seu filho; ouvi-la pode ajudá-lo, e ele se sentirá confortado em saber que você está por perto.

3) Crie atividades especiais em Família - Passar um tempo com os seus filhos é crucial, tanto durante a semana e nos fins de semana, para permitir que todos possam se relacionar. Se você está pressionada pelo tempo, que tal tomar café em família ou combinar uma noite com jogos de tabuleiro e filmes? É interessante criar atividades que se encaixem regularmente em sua programação semanal, para que todos saibam quanto elas acontecerão e possam sentir-se motivados. Quando você está passeando em família, evite falar de trabalho ou verificar o seu smartphone. Em vez disso, concentre-se nos interesses de seus filhos, como seus amigos, aulas, professores e hobbies. Com crianças mais velhas, peça sugestões de atividades e tente satisfazer suas necessidades. No final, não importa a atividade, desde que façam juntos!

4) Deixe de lado a culpa - Em vez de focar no tempo que você não está com o seu filho, pense em como o seu emprego está beneficiando a família. Talvez você possa pagar determinados cursos ou oportunidades acadêmicas para os seus filhos. As mães devem saber que não estão sozinhas e devem discutir seus sentimentos com o parceiro e grupos de apoio. Blogs de mães, grupos nas redes sociais, são uma ótima maneira de encontrar outras pessoas que tentam atingir o mesmo equilíbrio entre trabalho e casa.

5) Crie momentos para você mesma - Ao gerenciar o tempo de forma inteligente, você pode ter um tempo especial para você regularmente. Uma pausa vai ajudar você recarregar as baterias ao cuidar das necessidades pessoais. Você não pode ser uma esposa ou mãe eficaz se você está irritada, então tenha tempo para cuidar de si mesma, para se sentir relaxada. Perca-se em um livro antes de ir dormir, tome um banho de espuma, vá ao salão de beleza, faça as unhas. Reserve um tempo para se exercitar. Lembre-se de comer bem e descansar o suficiente - coisas simples que até mesmo as mães mais inteligentes negligenciam!