O conceito de mindfulness é sobre focar nossa atenção no momento presente, ao mesmo tempo em que - com calma - aceitamos os nossos sentimentos, pensamentos e sensações corporais. Dessa forma podemos viver uma vida mais feliz e gratificante, além de minimizar o estresse e a ansiedade.

Este conceito de mindfulness também pode ser aplicado à arte de ser pai, como um estilo de parentalidade positiva, onde ficamos conscientes dos nossos próprios pensamentos e sentimentos a cada momento, e usamos isso para entender como afetamos nossas crianças e seu modo de estarem no mundo. Como pais somos melhores professores dos nossos filhos, e fazemos isso mostrando-lhes como vivemos e como esperamos que eles vivam, também.

Ao praticar a “paternidade consciente” você está presenteando o seu filho com a sua presença e auto-consciência, que podem gerar benefícios profundos e significativos para os seus filhos e para você. Essa prática implica que os pais respeitem seus filhos enquanto indivíduos únicos.

Usar essa abordagem requer prática. Permita que você e seu filho cometam erros! Em uma atmosfera de aceitação como esta, as crianças podem crescer, se desenvolver, criar e aprender! Lembre-se que a mudança de comportamentos, hábitos e modos de pensar levam tempo e repetição!

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Baseado no artigo Raising Children with Mindfulness Parenting